Cabinet de sophrologieà la Roche-sur-Yon


Qu’est-ce que la sophrologie ?

‘’Corps et esprit en harmonie’’

La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle.

Elle a été mise au point dans les années 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo (1932-2017), neuropsychiatre colombien. En créant cette méthode, il fait une synthèse de techniques orientales (yoga, médiation zen…) et occidentales (relaxation, hypnose, méthode Vittoz, training de Schultz…) qu’il a toutes longuement expérimentées personnellement et dont il tire le meilleur.

La sophrologie est donc une démarche personnelle pour se reconnecter à ses propres ressources, à tout ce qui est positif, présent et disponible en soi, que malheureusement le mental étouffe dans nos rythmes quotidiens. Avec des exercices doux et simples, reproductibles seul, il s’agit d’amplifier ces ressources et de parvenir à une harmonisation entre corps et esprit.

La sophrologie se pratique avec le concours de trois techniques : le retour aux sensations corporelles dans la détente, la respiration profonde en conscience et les activations. Ces dernières sont des visualisations positives. Elles ont pour objectif de développer les compétences et les potentiels de chacun, de les adapter à ses objectifs, ses projets et d’élargir le champ des possible. Il s’agit d’aider à traverser des moments difficiles de sa vie, à savoir « prendre du recul » et installer calme et réconfort dans son quotidien, et gagner en autonomie. Avec un entraînement régulier, on créera ainsi de nouveaux réflexes positifs cérébraux, l’imagerie médicale est maintenant là pour mesurer ces modifications.


Depuis bientôt 60 ans d’existence, cette méthode est désormais reconnue et utilisée dans bon nombre de services hospitaliers (oncologie, pneumologie, accompagnement de traitements lourds, préparation à la maternité…). Cette méthode est un complément très précieux de la médecine.

Tarif d’une séance de sophrologie

Adultes

50 €

Les séances durent 1 heure

Adolescents

35 €

Les séances durent 1 heure

Cours collectifs

12 €

Les séances sont hebdomadaires

Elles durent 1 heure

Pas de paiement à l’avance

Entreprise

Devis sur demande


Remboursement

Certaines mutuelles proposent un remboursement

Factures sur demande

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