Adultes

Apprivoiser ses émotions, son anxiété, son stress
Améliorer son sommeil. Résoudre des phobies. Améliorer des douleurs
Etre accompagné après un burn-out, prendre du recul
Stopper les cogitations

Se préparer à des examens médicaux, une intervention chirurgicale
Se préparer à la maternité
Renforcer sa confiance en soi, ses potentiels
Vivre plus en conscience, en harmonie avec ses valeurs, soi-même et son entourage

Adolescents

Se préparer à des examens scolaires ou universitaires
Se rassurer avant une prise de parole
Se motiver pour des compétitions sportives

Accompagner le traitement des troubles alimentaires, des addictions
Retrouver son estime de soi, sa légitimité, son équilibre
Prendre conscience de toutes ses capacités

Seniors

Gestion des douleurs chroniques
Amélioration du sommeil, détente physique et mentale
Reprendre pied après un deuil, un changement brutal de vie

Utiliser sa mémoire pour garder une attitude positive
Conserver toutes ses capacités, son équilibre

Cours collectifs

Ces séances hebdomadaires rassemblent 4 ou 5 personnes à l’annexe du cabinet (19 rue de la vieille horloge).

C’est un moment privilégié, une pause dans votre semaine : vraie plage de détente, de prise de conscience de ses sensations corporelles, d’intériorisation sensorielle, de désactivation des sensations négatives, libération des tensions, d’activation du positif, d’apprentissage de la mise à distance.

C’est une heure pour souffler, lâcher-prise et prendre soin de vous. Petit à petit, en toute autonomie, la sophrologie sera intégrée à votre quotidien

Milieu scolaire

Intervention auprès de l’équipe enseignante sur des sujets qui vous préoccupent pour prioriser vos charges professionnelles et retrouver calme et équilibre.

Auprès des enfants, possibilité d’animer des séances de sophrologie ludiques. On fera appel à leur imagination pour apprendre à respirer, pour réinstaller le calme individuellement et en classe, les motiver à l’apprentissage et trouver leur confiance en leurs capacités

En lycée, préparation aux oraux

Je suis à votre écoute, nous construisons ensemble ce qui vous convient.

En entreprise

Prévention des risques psycho-sociaux

Gestion des émotions, du stress au travail

Interventions à votre convenance, ponctuelle ou sous forme d’Atelier de plusieurs heures sur une thématique choisie.

Possibilité de proposer à vos équipes des séances de relaxation, de bien-être sur une heure de temps de pause.