À qui s’adresse la sophrologie ?

Adultes

  • Apprivoiser ses émotions, son anxiété, son stress
  • Améliorer son sommeil. Résoudre des phobies. Améliorer des douleurs
  • Etre accompagné après un burn-out, prendre du recul
  • Stopper les cogitations
  • Se préparer à des examens médicaux, une intervention chirurgicale
  • Se préparer à la maternité
  • Renforcer sa confiance en soi, ses potentiels
  • Vivre plus en conscience, en harmonie avec ses valeurs, soi-même et son entourage

Adolescents

  • Se préparer à des examens scolaires ou universitaires
  • Se rassurer avant une prise de parole
  • Se motiver pour des compétitions sportives
  • Accompagner le traitement des troubles alimentaires, des addictions
  • Retrouver son estime de soi, sa légitimité, son équilibre
  • Prendre conscience de toutes ses capacités

Seniors

  • Gestion des douleurs chroniques
  • Amélioration du sommeil, détente physique et mentale
  • Reprendre pied après un deuil, un changement brutal de vie
  • Utiliser sa mémoire pour garder une attitude positive
  • Conserver toutes ses capacités, son équilibre

Cours collectifs

Ces séances hebdomadaires rassemblent 4 ou 5 personnes à l’annexe du cabinet (19 rue de la vieille horloge).

C’est un moment privilégié, une pause dans votre semaine : vraie plage de détente, de prise de conscience de ses sensations corporelles, d’intériorisation sensorielle, de désactivation des sensations négatives, libération des tensions, d’activation du positif, d’apprentissage de la mise à distance.

C’est une heure pour souffler, lâcher-prise et prendre soin de vous. Petit à petit, en toute autonomie, la sophrologie sera intégrée à votre quotidien

Milieu scolaire

Intervention auprès de l’équipe enseignante sur des sujets qui vous préoccupent pour prioriser vos charges professionnelles et retrouver calme et équilibre.

Auprès des enfants, possibilité d’animer des séances de sophrologie ludiques. On fera appel à leur imagination pour apprendre à respirer, pour réinstaller le calme individuellement et en classe, les motiver à l’apprentissage et trouver leur confiance en leurs capacités

En lycée, préparation aux oraux

Je suis à votre écoute, nous construisons ensemble ce qui vous convient.

En entreprise

Prévention des risques psycho-sociaux

Gestion des émotions, du stress au travail

Interventions à votre convenance, ponctuelle ou sous forme d’Atelier de plusieurs heures sur une thématique choisie.

Possibilité de proposer à vos équipes des séances de relaxation, de bien-être sur une heure de temps de pause.

Je suis à votre écoute, nous construisons ensemble ce qui vous convient.

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